Suchy szampon - recenzja (Zdjęcia przed i po)

Jakiś czas temu zakupiłam pierwszy raz suchy szampon, w sprayu. Nie znałam innych... chociaż widziałam kilkakrotnie w innych sklepach nie ciągnęło mnie do niego.
Tym razem, postanowiłam wypróbować.

Szampon w sprayu- Koszt 8.90 zł

Moja opinia :
Jest dość wydajny, wystarczył mi na 5/6 użyć i jeszcze trochę jest. Mam włosy prawie do łopatek.
Już chwilę po użyciu widzę różnicę. Czasem naprawdę brakuje czasu, a to jest świetne rozwiązanie dla osób które nie lubią wiązać włosów, lub po prostu mieć tzw. ulizane ;)
Jest to jednak kosmetyk, którego używam tylko w nagłych wypadkach. Jednak, dobrze mieć go w zaopatrzeniu, gdyż nigdy nie wiemy kiedy się przyda.
Po użyciu rano, do wieczora moje włosy są w dobrej kondycji.
Myślę, że słowa nie ukażą tego co chcę przekazać tak perfekcyjnie jak zdjęcia. ;) 

z użyciem szamponu w sprayu

bez użycia szamponu w sprayu

Opinia: POLECAM 
Kolejne opakowanie: KUPIĘ Z PEWNOŚCIĄ 
Cena: 8,90 zł 

Mieliście z nim do czynienia? 
A może z innymi i też macie dobre o nich zdanie? 
Pochwalcie się, chętnie dowiem się czegoś więcej na ich temat ;)


Moje opinie nie są może rozbudowane o skład itp. Nie jestem kosmetyczną maniaczką. Lubię mieć pod ręką kosmetyki, które sprawdzą się w sytuacjach awaryjnych jak i w codziennych. 
Poczułam potrzebę podzielenia z wami tym co odkryłam. ;) 
Pozdrawiam

Trening = świetna zabawa

Wspomnienie lata, gdy któregoś dnia chłopaki (siostrzeniec + mój B) z chęcią pogrania w "nogę" namawiali mnie, siostrę i moją chrzestnice, abyśmy poszły z nimi na pobliskiego orlika. 
Korzystając, że jest tam bieżnia pomyślałam, czemu nie ;)
Wykorzystam ten czas, aby spędzić go z młodą ;) Mimo to jej mama poszła z nami i idealnie się przydała ;D
Robiła za fotografa ;)

Nasz czas... nie mógł się zmarnować ;)
Więc spędziliśmy go aktywnie ;)

 Z okna, widok na boisko ma Malwinka, koleżanka młodej ;) Więc do nas dołączyła ;)

 Dziewczyny miały dużo radości gdy ścigałyśmy się na długość bieżni ;)
Ja robiłam najpierw kółko w około boiska i ruszałam razem z nimi. ;)
Wiadomo kto wygrywał :D Z młodym pokoleniem nie mam szans ;p

Później jako że ja się rozciągałam, korzystając z okazji, że siostra zrobi mi zdjęcia na bloga, Michasia się do mnie dołączyła ;) Tu już dosłownie widać różnice mojego zastania ;/ Co do rozciągania duuużo muszę nad sobą popracować ;)

 Gdy skończyłam, były zachwycone ;) Poszłyśmy grać w piłkę ;)

Test herbat

Mój test herbat ;)
Jakiś czas temu zaczęłam szukać czegoś co zastąpi mi kawę. Chęć rzucenia kawy zapędziła mnie do różnych herbat, koktajli itp Dziś recenzja napoi na jakie trafiłam i jakie są moje odczucia co do nich.
Green Hills - Zielona z Opuncją
Herbata na którą natrafiłam w biedronce, jako że tam najczęściej robię zakupy.
Moje zdanie: Może ktoś lubić... ale mi kompletnie nie podeszła. W smaku może i jest ok ale nie mogę znieść zapachu opuncji. Czuję dosłownie kwiat. A raczej kwiatowych zapachów nie lubię.

 Zielona Herbata - Feel Green - Także dostępna w Biedronce.
Moja opinia: Jak na woreczkową herbatkę smaczna. Dużo lepsza od tej z opuncją ;p
 Jednak dość słaba. Lubię parzyć zieloną 2-krotnie jednak ta za 2 razem już jest b.słabiutka.

 Czerwona herbata z cytryną - Bio Active
Pierwsza czerwona herbata jaką piłam. Ne jest najgorsza, ale jakaś przepyszna też nie jest.
Co do smaku, zupełnie odbiega od zielonej i zwykłej. Trzeba chcieć polubić. Zapach także zupełnie inny.

 Herbata owocowa, aromatyzowana - VITAX
Pierwsza owocowa herbata która mi smakuje. Czuć i zapach i smak malin.
Pierwsze parzenie - jest dość mocna. 

 

 

 A tutaj herbata zasługująca na miano - Ulubieńca miesiąca!
Green Hills - Czarna z cytryną
Piramidki herbaty która od pierwszego kubka pokochałam!
Cytryny prawie nie czuć, dlatego często dodaję plasterek, lub limonki.
Dostępna w Biedronce za niecałe 4 zł.
Jak widać pełne opakowanie nie doczekało się sfotografowania ;) Jest tak pyszna że jutro biegnę po koleje opakowanie ;) 

Piłyście którąś z nich ? A może macie jakieś wasze ulubione? 

I możecie mi polecić ? Chętnie napiję się czegoś nowego ;)

Fit Foto Wyzwanie cz.1

Fit FotoWyzwanie - Różowej Klary

#1 Jesień 

(zdjęcie wcześniejsze bo wyzwanie zaczęłam od dnia 3) 

#2 Czas wolny

 #3 Napój 

#4 Odkrycie

#5 Trening 

#6 Białko 

#7 Przyprawa 

#8 Sprzęt do ćwiczeń 

#9 Organizacja 

#10 FIT 

Fit Foto Wyzwanie cz.2

Fit Foto Wyzwanie - Różowej Klary
Część pierwsza

#11 Polskie Superfood 

 

#12 Wspomnienie 

#13 Smak 

#14 Ulubiona aktywność 

#15 Film 

Świetna zabawa z tym wyzwaniem! ;)
Czasem trzeba nagiąć swoje plany ;) Ale mimo to jest świetnie ! ;)

Zuzana Light - ZWOW 23

Sobota była dniem pod znakiem zapytania... wiele do zrobienia, jednak większość poza domem.
Udało mi się jednak wygospodarować rano chwilę na trening i tak padło na ten ZWOW ;)

ZWOW 23

Trening trwa 22 min

Zabójcze 22 min ! 

Nie dla żartu nazywa się "Burpee Tortur"

Poziom zaawansowania - średnio zaawansowani/zaawansowani. 

Mimo tego gdy go włączyłam, ja... początkująca dałam radę 1 serię. 

I nie ukrywam że wróce do niego udowodnić sobie ze 50 Burpess i 100 pompek w 2 seriach jest do pokonania. 

ZWOW 23 składa się z 4 ćwiczeń x 2 serie 

brzmi bardzo delikatnie, ale uwierzcie nie jest to lekki trening.

Ale czy to ma mnie ustrzec przed spełnieniem moich marzeń!? NIGDY ;) 

Yoga Burpees 5 reps

AB Splitters 5 reps

Burpees 50 reps

AIR Squats 100 reps

Przed treningiem wykonałam 10 min rozgrzewkę w postaci: 

Bieg - skip a 

Podskoki - skakanka 

Skręty tułowia, rozgrzanie ramion. 

Po treningu wykonałam ok 10/15 min rozciąganie.  

Sugerując się Stretchingiem Zuzki, oraz kilkoma ćwiczeniami rozciągającymi z  zajęć z klubie fitness.

Trening zajął mi dużo więcej czasu niż Zuzce dwie serie ;) Ale liczy się to, że pokonałam wszystkie przeciwności, zrobiłam to! 

Recenzje innych ZWOW`ów 

ZWOW 1

ZWOW 3

Jedzenie w pracy - co jeść ?

Bardzo nurtuje mnie temat jedzenia w pracy.
Co zabierać, aby bez konieczności odgrzewania móc zjeść. 
Jedni pracują w godz 8-16 inni 6-14
Ja mam taki problem że jednego tygodnia muszę zastanawiać się co brać na 2 śniadanie, a kolejnego tygodnia co brać na podwieczorek i kolacje.
Gdy pracuję w godz 6-14 jadam :
Śniadanie po 5
II Śniadanie o 10
Obiad ok 15
Podwieczorek 17
Kolacja 19/20
Chodzę spać ok 22
Najczęściej dwa ostatnie posiłki stają się jednym.

Gdy pracuję na zmianie 14-22 jadam :
Śniadanie o 7/8
II Śniadanie 10/11
Obiad ok 13
Podwieczorek 16
Kolacja  18
Pracę kończę o 22 w domu jestem o 22:30.
Czasem jestem głodna ale staram się nie jeść przed snem.
Kiedy mogę kolację przekładam na 20, aby ten ostatni posiłek nie był w tak odległej godzinie od snu.

Teraz problem jest taki co jeść? 
Moje pomysły i najczęstsze posiłki w pracy :


Owsianka na II Śniadanie

 Naleśniki lub omlety na II Śniadanie

 Owsianka z owocami z jogurtem naturalnym na II Śniadanie

Standardowe kanapki (z wędliną, pomidorem, sałatą, serem... itp) 



 Podwieczorek to przeważnie owoc lub warzywo - np marchewka i banan.

 To była kolacja - Bułka ze szpinakiem + 2 jaja z pomidorem suszonym z serem i przyprawami, dynia konserwowa, ogórek kiszony i 1/4 papryki.

 Kolacja - Sałatka z selera konserwowego, ananasa, szynki, kukurydzy itp. do tego kromka razowego chleba.

 Bułka ze szpinakiem z serkiem.

 Inne nie-sfotografowane 
Do pieczywa:
Pomidor,
Jajko,
Papryka,
Ogórek zielony,
Ogórek kiszony,
 Sałatki różne  

Nie bardzo mam możliwość robić rano coś gotowanego, czy smażonego. 4 osoby w małej kuchni to już tłok... 
Podrzucicie jakieś pomysły co można zabierać do pracy aby czuć się nasyconym? 
A co nie zabiera zbyt wiele czasu ... 

Herbata - właściwości

Zielona herbata - 
- Pierwsze parzenie  - 2-3 min - teina nie wiąże się z garbnikami - orzeźwia i pobudza
- Drugie przenie - działa uspokajająco
- Zielona herbata hamuje rozwój bakterii w układzie pokarmowym. Pobudza go również do wydzielania soków trawiennych. 
- Obniża ciśnienie krwi, poprawia krążenie, zmniejsza ryzyko występowania chorób serca.
- Zawarte w niej flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne
- Bogata w witaminy C E B i sole mineralne, oraz garbniki.
- Garbniki zapobiegają nowotworom.
- Pobudza działania pęcherza moczowego (przyspiesza wydalanie toksyn)
- Wspomaga odchudzanie, przyspiesza metabolizm

źródło

Czarna herbata - 
- Zawiera dużo teiny, dzięki temu działa pobudzająco
- Czarna herbata hamuje rozwój bakterii w układzie pokarmowym. Pobudza go również do wydzielania soków trawiennych. 
- Obniża ciśnienie krwi, poprawia krążenie, zmniejsza ryzyko występowania chorób serca. - Zawarte w niej flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne
- Zmniejsza wchłanianie się minerałów mikroelementów do organizmu.

źródło

Czerwona herbata - 

- wzmacnia odporność 

- obniża poziom cholesterolu 

- oczyszcza organizm z toksyn 

- zawiera wiele dla zdrowia składników tj:garbniki, alkaloidy, flawonoidy, minerały (wapń, magnez, cynk, mangan, miedź, selen) oraz witaminę C. 

 źródło

Biała herbata - 

- Posiada silne działanie antyoksydacyjne i antymutagenne. 

- Bogate źródło witaminy C oraz kofeiny. 

- Jest to dobra alternatywa dla kawy - podobnie pobudza, redukuje napięcie i stresy.

źródło