Zrobię dwie pozycje jogi - 21 zadanie z listy 101 w 365 dni
Dwie pozycje jogi- nie chcę poprzestać na laurach i wykonać tu najprostsze pozycje stojące.Lubię dawać sobie cele, by móc popracować nad zadaniem i się trochę pomęczyć. ;)
Kierując się takimi teoriami wybrałam na cele:
 |
| Nie mam pojęcia jak się ta pozycja nazywa, ale próbowałam już kilka razy i jest do wykonania. Jednak moje obecne próby to chwila. Cel wytrzymać dłuższą chwilę w tej pozycji. Min paręnaście sekund. |
 |
| Stanie na rękach - na początek najłatwiejsza wersja. (dodam że mam z tym problem, słabe ręce i tu się zaczyna...) |
A także będę nadal dopracowywała pracę z piłką. A to obecne moje efekty i porównanie po miesiącu pracy.
 |
13.12.2014 |
 |
| 04.01.2015 |
Przepraszam za jakość ostatniego zdjęcia, jest to kadr z filmiku.
Strasznie lubię ludzi, którzy sobie wyznaczają wyzwania i wymagają od siebie coraz więcej, tak właśnie powinno wyglądać życie!:)
OdpowiedzUsuńNie mam pojęcia jak się te pozycje nazywają, ale życzę powodzenia - nie mam zresztą wątpliwości, że to osiągniesz;)
Na rękach bym nie stanęła...słabe rączki:p ale już dołożyłam sobie ćwiczenia na ramiona ;)
Ja się szpagatu chcę nauczyć i to zrobię w końcu! Już tyle razy postanawiałam i lipa, zawsze przestawałam ćwiczyć po jakimś czasie, tym razem się nie dam!;D
Szpagat moje marzenie ale jeszcze nie na teraz ;) jestem mało gibka;)
UsuńRęce także mam bardzo słabe ale od września staram się jak najbardziej je wzmacniać. I nie ukrywam widzę postępy ;)
Serdecznie dziękuję że we mnie wierzysz ;) Postaram się aby Ciebie i innych którzy we mnie wierzą nie zawieść! ;*
Za Ciebie również trzymam kciuki za szpagat i wierze ze się uda! ;)
Z jedną pozycją też sama się mierze, też mam słabe ręce :). Trening personalny gdzie i z kim?
OdpowiedzUsuńKtórą pozycję ?
UsuńTrening z Panią Justyną w Olympia Fitness Club (oni też mają siłownię) Łęczyca ;)
Niedługo dodam post czy mi się podobało ;)
Stanie na rękach, a w zasadzie uniesienie tułowia. Uwielbiam jogę :)
UsuńWczoraj miałam pierwsze próby stania na rękach. Do tej pory wzmacnialam rece. Jestem zadowolona ;-) a Tobie życzę powodzenia i czekam na efekty ;-)
UsuńJa w tym roku postanowiłam się po prostu zapoznać z yogą i odnaleźć dla niej miejsce w moim treningu :)
OdpowiedzUsuńTakże dobry plan ;) Fajnie że próbujesz nowych rzeczy i wprowadzasz je na stałe ;)
UsuńAmbitny plan :) życzę powodzenia
OdpowiedzUsuńDziękuję ;)
Usuńnie wiedziałam, że takie cuda z piłką można robić :)
OdpowiedzUsuńTeż nie wiedziałam ;D A da się ;)
UsuńSą jeszcze ambitniejsze cuda ;) Stanie na piłce ;) Przysiad na piłce ;) Ale ja poprzestanę na tych łatwiejszych wersjach ;D
Przynajmniej na razie ;)
pierwsza to crow pose ;)
OdpowiedzUsuńDziękuję ;)
UsuńFajna i ambitna z Ciebie kobieta!
OdpowiedzUsuńCele, które sobie wyznaczylas nie należą do najprostszych, ale są kwestią ćwiczeń :)
Powodzenia
Taki był mój cel ;) Ćwiczenia aby poznać coś nowego, wzmocnić ręce i przede wszystkim coś robić ;) Dzięki ;)
UsuńTo ćwiczenie z piłka wyglada nie winie ale daje w kość sama wiem :)
OdpowiedzUsuńOj daje ;) Ręce bolą niemiłosiernie ;D ale jaka radość;)
UsuńFajna kobieta z ciebie, będę tu częstym gościem.
OdpowiedzUsuńAleosiaopisuje.blogspot.com zapraszam do komentowania ;)
Miło mi zapraszam ;)
UsuńJestem bardzo ciekawa następnego postu <3
OdpowiedzUsuńpolkagotujeisiemaluje.blogspot.com
Już niedługo ;)
Usuńjak długo już ćwiczysz joge?
OdpowiedzUsuńOd grudnia. Nie jest to zaawansowana yoga. Podoba mi się kilka pozycji i próbuje je wykonac. Co za tym idzie. Wzmocnienie rak :-)
Usuń