Już mówię o czym mowa !
Organizować dzień tak, aby każdego dnia mieć czas na ćwiczenia, biegi, albo coś aktywnego :)
Przede wszystkim postanowiłam, że ćwiczyć będę rano. Zawsze brakowało mi czasu na wszystko, a dzięki temu że wstanę wcześniej znajduję czas na wszystko i wcześniej chodzę spać, co jest bardzo zdrowe i dobre dla naszego organizmu, a przede wszystkim cery.
Przed ćwiczeniami delikatna przekąska (aby nie paść :D ) po powrocie z biegów, ćwiczę w domu. Po ćwiczeniach odpoczynek prysznic, śniadanie. W zależności jaki długi planuję trening ok 9 jestem już wolna i mam czas na pracę, zakupy, obiad i inne obowiązki. Dzięki temu pod wieczór jak wraca mój B<3 mam dla nas czas i nie muszę myśleć jak miałam często... "jeszcze nie ćwiczyłam ;/ " Tak mija mi pięknie dzień pełen energii, uśmiechów i radości.
Uwielbiam ćwiczyć rano...
Coś w tym jest !
Ten tekst też jest o mnie...
Czuje się jak "świnia" gdy nie ćwiczę, gdy nic dla siebie nie robię :)
A najbardziej uwielbiam ...
Tak!!! To uczucie jest piękne, że możemy dać z siebie wszystko i czujemy się świetnie!
Endorfiny robią swoje, szczęście, energia i chęć na wszystko !
Uwielbiam to uczucie !
Najważniejsze, by kłaść się każdego dnia z myślą, że to był dobry dzień... Dzisiaj zrobiłam coś wartościowego :)
OdpowiedzUsuń